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榴莲的营养价值 不能和这些一起吃

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放大字体  缩小字体    发布日期:2019-12-02   浏览次数:0
核心提示:说到榴莲,应该是两个极端,有人极爱,有人极恨,其实榴莲并没有大家想象的那么恐怖,反而榴莲的营养价值是很丰富的,下面我们就来了解看看吧。

说到榴莲,应该是两个极端,有人极爱,有人极恨,其实榴莲并没有大家想象的那么恐怖,反而榴莲的营养价值是很丰富的,下面我们就来了解看看吧。




榴莲的营养价值

1、榴莲含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7% ,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。

2、榴莲含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高。

3、榴莲所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。


吃榴莲的保健作用

1、散寒活血

榴莲是大家熟悉的水果,并且还具有一定的保健滋补的作用,因为榴莲是热性的水果,所以食用还具有一定的活血散寒的作用,对于体质寒凉、以及痛经的女性来说,具有极好的保健作用。

2、促进食欲

榴莲虽然味道刺鼻难闻,但是这味道却具有一定的促进食欲的作用,并且榴莲中还含有丰富的纤维素成分,食用可以促进肠胃的消化,也能促进食欲。

3、增强身体免疫力

榴莲还含有多种丰富的营养成分,比如蛋白质和氨基酸,所以适量食用榴莲还具有补充身体营养,提高免疫力的作用。



吃榴莲的禁忌事项

1、榴莲的性质温热,所以不宜与牛肉、羊肉、狗肉、白酒、桂圆等温热性的食材同时,以免导致便秘、上火等症状。

2、榴莲中含有大量的糖分,所以糖尿病人群以及肥胖人士,最好不要食用的榴莲。

3、食用榴莲要注意适量,榴莲性质温热,食用过多容易导致咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。

4、患有皮肤病、肾脏病、心脏病、心脑血管疾病、以及呼吸道疾病的人群,都不宜食用榴莲。


榴莲不能和什么一起吃


1、榴莲不能和螃蟹同食,两者同食的话,很容易会导致严重的胃部不适。


2、榴莲不能和茄子同食。因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的,对身体不好。


3、榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火,但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。


4、榴莲不能和牛奶一起食用。吃榴莲之后饮牛奶会出现不适症状,因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升,引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶,如果不小心和榴莲一起吃下去了,若出现不适一定要马上去医院洗胃。


5、榴莲不能和可乐同食。吃完榴莲后不能喝可乐,因为可乐是含咖啡因的碳酸饮料,和榴莲一起食用很容易会引发心脏病猝死。


6、榴莲不能与温性食物同吃,如牛肉,羊肉,狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物,同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。



 
关键词: 榴莲的营养价值
 
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